Maria Irena Sowicka z domu Krężlewicz (ur. 12 września 1915 w Krakowie, zm. 20 lutego 2003 w Warszawie) – twórczyni warszawskiego Teatr Lalki i Aktora „Guliwer”, reżyserka i artystka malarka.
Życiorys Wczesne dzieciństwo spędziła w Austrii; w 1921 roku wraz z rodzicami i młodszym rodzeństwem zamieszkała w Warszawie. Po maturze w Seminarium Nauczycielskim Sióstr Zmartwychwstanek w 1933 r., Irena Sowicka przez dwa lata pracowała tam, nauczając rysunków; uczyła też w „Szkole Orląt” (Prywatnej Koedukacyjnej Szkole Powszechnej). Działała w harcerstwie oraz była wychowawczynią na koloniach dla dzieci z ubogich rodzin, organizowanych przez Stołeczny Komitet Pomocy Dzieciom i Młodzieży. W latach 1934–1936 studiowała wieczorowo malarstwo i rysunek w Miejskiej Szkole Sztuk Zdobniczych i Malarstwa, aby następnie zacząć studia w pracowni malarskiej Mieczysława Kotarbińskiego oraz pracowni architektury wnętrz prof. W. Jastrzębowskiego w warszawskiej Akademii Sztuk Pięknych. Dorabiała równocześnie ucząc w Prywatnej Szkole Powszechnej Wandy Zalewskiej (1938-1939).