Метання молота — легкоатлетична дисципліна, яка полягає в метанні спеціального спортивного снаряда — молота — на дальність. Вимагає від спортсменів сили й координації рухів. Проводиться в літній сезон на відкритих стадіонах. Належить до технічних видів легкоатлетичної програми. Метання молота — олімпійська дисципліна легкої атлетики (у чоловіків — з 1900 року, у жінок — з 2000 року).
Інвентар Метальний молот — снаряд для кидання. Складається з металевого ядра з тросом та ручкою, що кріпиться на кінці троса для того, щоби спортсмен міг тримати снаряд руками. Довжина молота в чоловіків — 117—121,5 см, вага — 7,265 кг (= 16 фунтів). У жінок довжина 116—119,5 см, вага — 4 кг. Вага метального молота дорівнює вазі ядра. Перед метанням спортсмен проводить розминку, виконує технічні вправи, розігріває м'язи. Після розминки учасник змагань заходить у метальний круг, загороджений високою міцною сіткою.
Проте сітка відсутня у місці, де молот вилітатиме в сектор. З роками ширина сектора стає все меншою у зв'язку з потенційною небезпекою, яку становить цей вид спорту для глядачів і суддів, а також для інших спортсменів.
Під час змагань учасники заходять у сектор по черзі, виконуючи певну кількість спроб, що залежить від виду змагань та від їх етапу. Це може бути 3, 4 або 6 спроб.
Зазвичай спортсмен виконує 3 попередні розкручування (рухи по колу руками) і наступні 4 кола, рухаючись на одній нозі навколо своєї осі. У період проходження кожного кола спортсмен ставить іншу ногу на землю, відштовхуючись від поверхні й таким чином швидкість обертання з кожним колом зростає, як і умовна вага молота, яка збільшується через відцентрову силу. На останньому колі учасник виконує фінал спроби, додаючи ще більших зусиль і метає молот у сектор. Спроба буде зарахована тільки тоді, коли снаряд впаде в зону сектора, а спортсмен вийде з круга після падіння снаряду, не заступивши за метальний круг і вийшовши із задньої частини круга.Рекорд з цього виду спорту серед чоловіків був встановлений радянським спортсменом Юрієм Сєдих 30 серпня 1986 року на чемпіонаті Європи в Штутгарті. Рекорд становить 86,74 м і лишається досі непобитим.
Відомими спортсменами з метання молота є: Юрій Сєдих, Іван Тихон, Вадим Дев'ятовський, Сергій Литвінов, Примож Козмус, Олександр Крикун, Крістіан Парш, Андрій Скварук, Алі Мохамед Аль-Занкаві та інші. Найвідоміші тренери: Анатолій Бондарчук, Володимир Гуділін. Чільна десятка метальників усіх часів
Чоловіки Станом на липень 2021
МісцеВідстаньСпортсменКраїнаДатаМісце 1. 86,74 Юрій Сєдих 30 серпня 1986 Штутгарт 2. 86,04 Сергій Литвинов 03 липня 1986 Дрезден 3. 84,90 Вадим Дев'ятовський 21 липня 2005 Мінськ 4. 84,86 Мурофусі Кодзі 29 червня 2003 Прага 5. 84,62 Ігор Астапкович 06 червня 1992 Севілья 6. 84,51 Іван Тихон 09 липня 2008 Гродно 7. 84,48 Ігор Нікулін 12 липня 1990 Лозанна 8.84,40 Юрій Тамм 09 вересня 1984 Банська Бистриця 9.84,19 Адріан Аннус 10 серпня 2003 Сомбатгей 10.83,93 Павел Файдек 09 серпня 2015 Щецин Жінки Станом на липень 2021
Місце Відстань Спортсменка Країна Дата Місце 1. 82,98 Аніта Влодарчик 28 серпня 2016 Варшава 2. 80,31 Деанна Прайс 26 червня 2021 Юджин 3. 79,42 Бетті Гайдлер 21 травня 2011 Галле 4. 78,51 Тетяна Лисенко 05 липня 2012 Чебоксари 5. 78,18 Брук Андерсен 10 квітня 2021 Вічита 6. 77,78 Гвен Беррі 08 червня 2018 Хожув 7. 77,68 Ван Чжен 29 березня 2014 Ченду 8. 77,33 Чжан Веньсю 28 вересня 2014 Інчхон 9. 77,32 Оксана Менькова 29 червня 2008 Мінськ 10. 77,26 Гульфія Ханафєєва 12 червня 2006 Тула
Джерела