Внутрішній спокій (або душевний спокій) відноситься до навмисного стану психологічного або духовного спокою, незважаючи на потенційну наявність стресорів. Перебування «у спокої» багато хто вважає здоровим (гомеостаз) і протилежністю стресу чи тривожності, і вважається станом, коли наш розум працює на оптимальному рівні, незалежно від результатів. Таким чином, душевний спокій зазвичай асоціюється з блаженством, щастям і задоволенням.
Душевний спокій, безтурботність і спокій є описом настрою, вільного від наслідків стресу. У деяких культурах внутрішній спокій вважається станом свідомості, який можна культивувати різними формами тренувань, наприклад, дихальними вправами, молитвою, медитацією, тай-чи або йогою. Багато духовних практик називають цей спокій як досвід пізнання самого себе.
Людям важко сприйняти свою внутрішню духовність, тому що повсякденні стресові фактори перемагають їх; знайти спокій і щастя в маленьких радощах життя може здатися важким, а результати не надто приємними. Досягнення духовності — процес крок за кроком; є способи, якими кожен день можна ставати більш духовним.
Внутрішній спокій можна описати як «позитивний емоційний стан із низьким рівнем збудження в поєднанні з відчуттям рівноваги або стабільності».
Тензін Г'ятсо, нинішній і 14-й Далай-лама, підкреслює важливість внутрішнього миру у світі:
Див. також
Атараксія Гідність Незворушність Безтурботність Ісихія Внутрішній конфлікт Внутрішнє світло Сенс життя Уважність Нірвана Самооновлення Самоволодіння Самореалізація Шанті Мантри Спокій Інь та ян
Список літератури
Подальше читання
Посилання
«91 афірмація миру: засіб для звільнення від емоційного болю». loalab.net. 2023-04-28. Отримано 28 квітня 2023 року.