Прыжок в длину — двигательное действие, относящееся к горизонтальным прыжкам. Прыжок в длину требует от спортсменов прыгучести, спринтерских качеств. Прыжок в длину входил в соревновательную программу античных Олимпийских игр. Является современной олимпийской дисциплиной лёгкой атлетики для мужчин с 1896 года и для женщин с 1948 года.
Техника и стиль У мужчин-атлетов мирового класса, начальная скорость при отталкивании от доски достигает 9,4—9,8 м/c. Оптимальным углом вылета центра масс спортсмена к горизонту считается 20—22° и высота центра масс относительно обычного положения при ходьбе — 50—70 см. Наивысшей скорости атлеты обычно достигают на последних трёх-четырёх шагах разбега.
Прыжок состоит из четырёх фаз — разбега, отталкивания, полёта, приземления. Наибольшие различия, с точки зрения техники, затрагивают полётную фазу прыжка. «В шаге» () — простейшая техника, известная ещё с XIX века и знакомая спортсменам-любителям с уроков физкультуры — это прыжок «в шаге» или «согнув ноги». После отталкивания толчковая нога через сторону присоединяется к маховой и плечи отводятся немного назад. Хотя это элементарный вариант прыжка, но им пользуются атлеты высокого уровня и в XXI веке. Так, английский легкоатлет Кристофер Томлинсон, который имеет в активе прыжок на 8,35 м (рекорд Великобритании), прыгает «в шаге». Этим же стилем Галина Чистякова установила мировой рекорд 7,52 м. «Прогнувшись» () — более сложный вариант, требующий большей тренированности и координации. Прыгун в полёте прогибает тело в пояснице и как бы делает паузу перед приземлением. В 1920 году эту технику впервые продемонстрировал финский прыгун Туулос. На современном этапе развития лёгкой атлетики это наиболее популярная техника у прыгунов-женщин. Этим стилем, например, прыгала Хайке Дрекслер. «Ножницы» () — наиболее сложный вариант, требующий высоких скоростно-силовых качеств спортсмена. Спортсмен в полёте словно продолжает бег и делает 1,5, 2,5 или 3,5 шага ногами по воздуху — это наиболее популярная техника у спортсменов-мужчин высокого класса[ Long Jump BrianMac coaching].Стилем «ножницы» прыгал как Майк Пауэлл в 1991 году, так и Боб Бимон в 1968 году.Игорь Тер-Ованесян вспоминал впоследствии подробности этого прыжка:
Наблюдая выдающихся танцовщиков, я не раз восхищался их удивительной способностью как бы зависать в воздухе на какое-то мгновение во время прыжка. Это зависание, которое называется у них «баллон», с трудом поддаётся тренировке и в большинстве своём является врождённой способностью. У Бимона в середине полёта, даже больше во второй его половине, в тот момент, когда другие прыгуны камнем падают вниз, произошло это чудо — «баллон», и он завис над прыжковой ямой, словно на невидимом парашютеИгорь Тер-Ованесян «Восемь девяносто». Журнал «Юность».
История создания Прыжки в длину в древности
Прыжок в длину был распространённой дисциплиной античных олимпийских игр. По дошедшим свидетельствам, техника прыжка принципиально отличалась от современной. При прыжке атлеты держали в руках специальный груз — , напоминающий гантели, который перед приземлением отбрасывали назад. Вероятно, считалось, что таким образом они увеличивают длину прыжкаОлимпия — Колыбель Олимпийских Игр ссылка проверена 5 января 2009. Есть также сведения о том, что некоторые атлеты достигали результатов свыше 15 метров, но исследователи считают, что речь идёт о тройном прыжке«Hunt turns from food to medals» Sunday Times. ссылка проверена 5 января 2009.
Современное состояние
C возрождением интереса к спорту и лёгкой атлетике, прыжки в длину с конца XIX века стали популярной дисциплиной технических видов. В 1898 году мировой рекорд в прыжках в длину у мужчин принадлежал американцу Майеру Принштайну — 7,23 м. На первых Олимпийских играх также проводились соревнования по прыжкам в длину с места, но они быстро потеряли популярность.
Прыжок в длину относится к наиболее консервативным дисциплинам. Так 8-метровый рубеж (8,13) у мужчин был впервые преодолён Джесси Оуэнсом еще в 1935 году, и по сей день с этим результатом можно выиграть крупные международные соревнования уровня «Гран-при».
В историю этого вида вошло противостояние: Ральф Бостон (США) и Игорь Тер-Ованесян (СССР). Карл Льюис (США) и Майк Пауэлл (США).
Легендой стал прыжок Боба Бимона на 8,90 метра на Олимпиаде в Мехико (1968). До того неизвестный атлет превзошёл предыдущий рекорд мира сразу на 55 см. Рекорд Бимона был побит Майком Пауэллом, прыгнувшим в 1991 году на 8,95 м на чемпионате мира в Токио, этот результат остаётся непревзойдённым и поныне.
Проводивший с помощью компьютера исследования границ человеческих возможностей в спорте Гидеон Эриэл рассчитал величину максимально возможного прыжка — 8,90 м. Заложенная в компьютер кинограмма рекордной попытки Бимона была квалифицирована им близкой к идеальной, а рассчитанная нагрузка на тазобедренный сустав в момент толчка (770 кг) — близкой к критической для человека.
Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира в Токио
Дуэль Льюиса и Пауэлла на чемпионате мира 1991 года в Токио по праву считается одним из величайших спортивных соревнований в истории лёгкой атлетики. В секторе для прыжков был превзойдён казавшийся вечным мировой рекорд Боба Бимона, установленный в 1968 году на Олимпиаде в Мехико.
К моменту начала соревнований Льюис в течение 10 лет не знал поражений, одержав подряд 65 побед. Менее титулованный Пауэлл был серебряным призёром Олимпиады 1988 года в Сеуле и имел лучший результат в мире в 1990 году.
В первой попытке Льюис установил рекорд чемпионатов мира, прыгнув на 8,68 м. Всего три раза за свою спортивную карьеру он прыгал дальше. Пауэлл в первой попытке заступил, а в следующей с результатом 8,54 м вышел на второе место. На третьей позиции закрепился Ларри Мирикс, который, однако, не мог составить серьёзной конкуренции лидерам.
В третьей попытке с попутным ветром 2,3 м/с Льюис показал 8,83 м, один из лучших результатов за всю историю лёгкой атлетики. Пауэлл в третьей попытке улетел в район 8,80 м, однако заступил.
Четвёртая попытка Льюиса была исторической: 8,91 м, первый за 23 года прыжок, превышавший мировой рекорд Боба Бимона. Несмотря на то, что результат был показан с сильным попутным ветром (3 м/с) и не мог быть зафиксирован в качестве нового мирового рекорда, он шёл в зачёт соревнований. Теперь чтобы победить Льюиса, Пауэллу необходимо было устанавливать мировой рекорд.
Развязка этой интриги наступила в пятой попытке. С попутным ветром 0,3 м/с Пауэлл прыгнул на 8,95 м и тем самым превзошёл «вечный рекорд» Бимона, причём сделал это на равнинном стадионе.
Два последних прыжка Льюиса были прекрасны: 8,87 и 8,84 м. Он установил личный рекорд (прыжок на 8,91 м личным рекордом не считался, потому что был сделан при чрезмерном попутном ветре), однако обойти Пауэлла не смог.
Ларри Мирикс с прекрасным результатом 8,42 м стал третьим.
В дальнейшем Пауэлл дважды прыгал за отметку мирового рекорда: 8,99 м в 1992 году и 8,95 в 1994, однако оба прыжка были совершены при попутном ветре, превышавшем допустимую норму 2 м/с, и не были зафиксированы в качестве рекордов.
Льюис, который кроме блестящего выступления в секторе для прыжков, установил на этом чемпионате мировой рекорд в беге на 100 м, был объявлен лучшим атлетом 1991 года.
Дальние прыжки с попутным ветром Поскольку попутный ветер может значительно увеличить дальность прыжка, по правилам ИААФ не регистрируются в качестве рекордов результаты, показанные при скорости попутного ветра более 2 м/с. Поэтому лучшие результаты, показанные на соревнованиях, могут превышать официальный мировой рекорд. Самым дальним прыжком в истории лёгкой атлетики является прыжок на 8,99 м Майка Пауэлла (США), совершённый 21 июля 1992 года на соревнованиях в высокогорном посёлке Сестриере при скорости попутного ветра 4,0 м/с. На этих же соревнованиях Хайке Дрекслер (Германия) прыгнула на 7,63 м при скорости попутного ветра 2,1 м/с, установив высшее достижение среди женщин. Следует отметить также прыжок на 8,96 м кубинца Ивана Педросо 29 июля 1995 года в Сестриере, когда измеренная скорость ветра составила 1,2 м/с, однако результат этого замера был признан ошибочнымSport heroes.
Рекорды
Рекорд Длина Спортсмен(-ка) Страна Дата Место Мужчины Мировой 8,95 м Майк Пауэлл 30 августа 1991 Токио, Япония Мировой (в помещении) 8,79 м Карл Льюис 27 января 1984 Нью-Йорк, США Олимпийский 8,90 м Боб Бимон 18 октября 1968 Мехико, Мексика Европейский 8,86 м Роберт Эммиян 22 мая 1987 Цахкадзор, СССР Европейский (в помещении) 8,71 м Байер, Себастьян 8 Марта 2009 Турин, Италия Женщины Мировой 7,52 м Галина Чистякова 11 июня 1988 Ленинград, СССР Мировой (в помещении) 7,37 м Хайке Дрехслер 13 февраля 1988 Вена, Австрия Олимпийский 7,40 м Джекки Джойнер 29 сентября 1988 Сеул, Республика Корея Европейский 7,52 м Галина Чистякова 11 июня 1988 Ленинград, СССР Европейский (в помещении) 7,37 м Хайке Дрехслер 13 февраля 1988 Вена, Австрия
Лучшие прыгуны всех времён Мужчины
10 лучших результатов. № Результат Спортсмен Страна Дата Место Условия Прим. 1 8,95 Майк Пауэлл 30.08.1991 Токио +0,3 м/с2 8,90 Боб Бимон 18.10.1968 Мехико +2,0 м/с, B38,87 Карл Льюис 30.08.1991 Токио -0,2 м/с 4 8,86 Роберт Эммиян 22.05.1987 Цахкадзор +1,9 м/с, В 5 8,74 Ларри Майрикс 18.07.1988 Индианаполис +1,4 м/с 6 8,74 Эрик Уолдер 02.04.1994 Эль-Пасо +2,0 м/с, В 7 8,74 Дуайт Филлипс 07.06.2009 Юджин −1,2 м/с 8 8,73 24.05.2008 Хенгело +1,2 м/с 9 8,71 Иван Педросо 18.07.1995 Саламанка +1,9 м/с 10 8,71 Себастьян Байер 08.03.2009 Турин помещение Прыжки за 8,90 м с попутным ветром, превышающим норму. Результат Спортсмен Страна Дата Место Условия Прим. 8,99 Майк Пауэлл 21.07.1992 Сестриере +4,4 м/с, B 8,96 Иван Педросо 29.07.1995 Сестриере +1,2 м/с, *B 8,95 Майк Пауэлл 31.07.1994 Сестриере +3,9 м/с B 8,92 Хуан Мигель Эчеваррия 10.03.2019 Гавана +3,3 м/с 8,91 Карл Льюис 30.08.1991 Токио +3,0 м/с 8,90 Майк Пауэлл 16.05.1992 Модесто +3,7 м/с
Женщины 10 лучших результатов на стадионе среди женщин, состояние на 06 августа 2021 годаhttp://www.iaaf.org/records/toplists/jumps/long-jump/outdoor/women/senior Long Jump - women - senior - outdoor - All time best, Accessed August 29, 2015. № Результат Спортсмен Страна Дата Место Условия Примечания 1 7,52 Галина Чистякова 11.06.1988 Ленинград +1,4 м/с 2 7,49 Джеки Джойнер-Керси 22.05.1994 Нью-Йорк +1,3 м/с 3 7,48 Хайке Дрекслер 09.07.1988 Нойбранденбург +1,2 м/с 4 7,43 Анишоара Кушмир 04.06.1983 Бухарест +1,4 м/с 5 7,42 Татьяна Котова 23.06.2002 Анси +2,0 м/с 6 7,39 Елена Белевская 18.07.1987 Брянск +0,5 м/с 7 7,37 Инесса Кравец 13.06.1992 Киев ? 8 7,33 Татьяна Лебедева 31.07.2004 Тула +0,4 м/с 9 7,31 Елена Хлопотнова 12.09.1985 Алма-Ата +1,5 м/с Мэрион Джонс 31.05.1998 Юджин (Орегон) +1,9 м/с Бриттни Риз02.07.2016Юджин (Орегон) +1,7 м/с Прыжки за 7,50 м с попутным ветром, превышающим норму. Результат Спортсмен Страна Дата Место Условия Примечания 7.63 Хайке Дрекслер 21.07.1992 Сестриере +2,1 м/с
Хронология мировых рекордов
Мужчины