Carriera Club

Cresciuto in alcune squadre giovanili del circondario di Malmö, la sua carriera professionistica si è sviluppata inizialmente con la maglia della maggiore squadra cittadina, il Malmö FF: ha debuttato in Allsvenskan il 17 ottobre 2011, mentre nel luglio 2012 ha firmato il suo primo vero contratto che lo ha legato al club fino al termine della stagione 2015. Sempre nel 2012, ha iniziato ad imporsi stabilmente nella formazione titolare.

All'inizio della stagione 2013 ha dovuto saltare alcune partite per problemi fisici venendo sostituito nel frattempo da Erik Johansson, salvo poi festeggiare lo scudetto con 18 presenze all'attivo. Nel 2014, oltre a bissare la conquista del titolo nazionale, con la sua squadra disputa la fase a gironi di Champions League. Nella stessa stagione segna il suo primo e unico gol con la maglia del Malmö FF, grazie a un tap-in su calcio d'angolo nel 3-0 all'IFK Norrköping.

Hellas Verona Il 22 luglio 2015 viene ufficializzato il suo trasferimento in Italia, all'Hellas Verona, per un milione di euro. Il 27 settembre segna il suo primo gol in Serie A, con un colpo di testa che porta temporaneamente in vantaggio il Verona sulla Lazio per 1-0, nella sfida poi persa in casa per 1-2. Si ripeterà il successivo 7 febbraio, incornando il pari del provvisorio 1-1 contro l'Inter (3-3 il risultato finale).

Bologna Il 31 agosto 2016, ultimo giorno di mercato, viene comprato dal Bologna in prestito con obbligo di riscatto. Nonostante le sole 11 partite giocate (con 1 gol segnato all'attivo contro la Lazio, colpita nuovamente, nel pareggio per 1-1 all'Olimpico), il 12 giugno 2017 viene riscattato dalla società emiliana.

La stagione successiva trova più spazio nelle rotazione dell'allenatore dei rossoblù Roberto Donadoni, giocando 29 partite senza però mai segnare, al contrario delle stagioni precedenti. La stessa stagione l'ha conclusa in anticipo nell'aprile 2018 a causa di un infortunio, senza tuttavia rischiare il Mondiale a cui ha partecipato da riserva.

Rangers Il 13 luglio 2019 viene ceduto ai , con cui firma un quadriennale. Nelle quattro stagioni disputate in Scozia scende in campo 60 volte segnando sette reti e vincendo la Scottish Premiership 2020-2021 e la Scottish Cup 2021-2022.

Odense Rimasto svincolato, il 31 agosto 2023 passa all', nella massima serie danese, con cui firma un contratto annuale.All'Odense diventa rapidamente un punto di riferimento della difesa.

Omonia Il 4 luglio 2024, viene ingaggiato a parametro zero dall', nella massima serie cipriota. Durante la stagione viene utilizzato soprattutto come centrale titolare quando è disponibile fisicamente. La sua esperienza e il suo senso della posizione lo rendono uno dei leader della retroguardia. Segna anche alcuni gol sfruttando il proprio gioco aereo, una delle caratteristiche che lo hanno accompagnato per tutta la carriera.

Häcken Il 29 agosto 2025 passa in prestito agli svedesi dell' fino alla fine dell'anno solare, chiudendo la rimanente parte dell'Allsvenskan 2025 con sette presenze e una rete. A fine anno viene rilevato a titolo definitivo con un accordo triennale.

Nazionale

Dopo aver militato nelle Nazionali svedesi Under-17 e Under-19, Helander ha disputato gli Europei 2015 Under-21 vinti proprio dalla Svezia. Durante la fase finale del torneo ha giocato titolare in tutte le occasioni, ad eccezione dell'ultima partita della fase a gironi contro il Portogallo, in cui è entrato nel corso della ripresa. Alla fine della competizione viene inserito dall'UEFA nella squadra ideale del torneo.

Viene convocato con la nazionale maggiore della Svezia per le qualificazioni a Euro 2016, senza tuttavia giocare e senza neppure venire convocato per la manifestazione disputata in Francia.

Debutta con la stessa il 28 marzo 2017 nell'amichevole vinta per 3-2 contro il Portogallo.

Viene invece convocato per i Mondiali 2018 in Russia, dove non disputa nessuna delle 5 partite della sua squadra arrivata sorprendentemente ai quarti di finale, e dopo avere passato il girone da prima classificata davanti al più blasonato Messico arrivato secondo oltre ad avere estromesso la Germania campione del mondo in carica ai gironi.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 9 marzo 2026.

StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliAltre coppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 2011 Malmö FF AS 1 0 SC 0 0 - - - - - - 1 0 2012 AS 12 0 SC 2 0 - - - - - - 14 0 2013 AS 18 0 SC 5 1 UEL 2 0 - - - 25 1 2014 AS 28 1 SC 4 1 UCL 10 0 - - - 42 2 2015 AS 12 0 SC 0 0 - - - - - - 12 0Totale Malmö FF 71 1 11 2 12 0 - - 94 3 2015-2016 Verona A 24 2 CI 2 0 - - - - - - 26 2 2016-2017 B 0 0 CI 2 0 - - - - - - 2 0Totale Hellas Verona 24 2 4 0 - - - - 28 2 2016-2017 Bologna A 111 CI 0 0 - - - - - - 111 2017-2018 A 290 CI 00 - - - - - - 290 2018-2019 A 200 CI 30 - - - - - - 230Totale Bologna 601 3 0 0 0 - - 631 2019-2020 Rangers SP 8 1 SC+CdL 0+4 1 UEL 6 0 - - - 18 2 2020-2021 SP 21+1 1+0 SC+CdL 3+0 0+0 UEL 62 nei turni preliminari 21 nei turni preliminari - - - 31 3 2021-2022 SP 6 1 SC+CdL 2+0 1+0 UCL+UEL 1nei turni preliminari+2 0 - - - 11 2 2022-2023 SP 0 0 SC+CdL 0 0 UCL 0 0 - - - 0 0Totale Rangers 36 3 9 2 15 2 - - 60 7 2023-2024 SL 22 1 CD 1 0 - - - - - - 23 1 2024-2025 A 13 2 CC 1 0 UECL 52 presenze nei turni preliminari 0 - - - 19 2 ago.-dic. 2025 AS 7 1 SC 4 0 UECL 6 0 - - - 17 1Totale carriera 233 11 33 4 38 2 0 0 304 17

Cronologia presenze e reti in nazionale

Palmarès Club

Malmö FF: 2013, 2014

Malmö FF: 2013, 2014

Rangers: 2020-2021

Rangers: 2021-2022

Nazionale

2015

Individuale Squadra del torneo degli Europei Under-21: 1 Rep. Ceca 2015

Note

Altri progetti

Collegamenti esterni

Categoria:Calciatori della nazionale svedese