Carriera Club Frigård iniziò la carriera con la maglia del Lillestrøm, per poi giocare nel Kongsvinger, nuovamente nel Lillestrøm, negli austriaci del LASK Linz (diventando capocannoniere della Bundesliga), nei tedeschi del TeBe Berlino, nei francesi del Sedan, ancora al LASK Linz e nei belgi del Lierse.
Dopo questa esperienza, tornò in patria per militare nello HamKam. Debuttò in squadra il 12 aprile 2004, schierato titolare nel pareggio per 1-1 sul campo del Sogndal, riuscendo anche ad andare a segno. Il 13 giugno dello stesso anno, segnò una tripletta al Molde, contribuendo al successo del suo HamKam per 5-1.
Nel 2006 passò all'Eidsvold Turn, per poi ritirarsi l'anno seguente.
Nazionale Frigård giocò 5 partite per la . Debuttò il 15 gennaio 1994, nella sconfitta per 2-1 contro gli . Il 7 settembre dello stesso anno, segnò l'unica rete: siglò infatti il gol della vittoria nel successo per 1-0 sulla .
Statistiche Cronologia presenze e reti in nazionale
Note
Collegamenti esterni
Categoria:Calciatori della nazionale norvegese