Biografia È il nipote di Håvard Flo, oltre ad essere parente di Kjell Rune, Jostein, Jarle e Tore André Flo.

Carriera Club Flo ha iniziato la carriera professionistica con la maglia del Sogndal. Il 17 aprile 2006 ha debuttato nella 1. divisjon, quando è stato titolare nella vittoria per 3-0 sul Tromsdalen. Il 29 giugno 2008 ha segnato la prima rete in campionato per la squadra, contribuendo al successo per 3-1 sull'Hønefoss. Nel 2010, ha conquistato la promozione nell'Eliteserien con la sua squadra. Ha esordito così nella massima divisione locale in data 20 marzo 2011, quando è stato schierato titolare nella sconfitta per 2-1 sul campo dello Strømsgodset.

Il 5 luglio 2013 è stato annunciato il suo passaggio al Molde. Il trasferimento sarebbe stato valido dal 15 luglio successivo, con la riapertura del mercato. Il 4 ottobre 2014 ha vinto il campionato 2014 con la sua squadra, raggiungendo matematicamente il successo finale con quattro giornate d'anticipo grazie alla vittoria per 1-2 sul campo del Viking. Il 23 novembre successivo, il Molde ha centrato il successo finale nel Norgesmesterskapet 2014, ottenendo così il double.

Il 28 dicembre 2016, i cechi dello Slavia Praga hanno comunicato sul proprio sito internet d'aver ingaggiato Flo con un contratto valido fino al 30 giugno 2019. Ha esordito in squadra il 18 febbraio 2017, schierato titolare nel successo interno per 2-0 sul Vysočina Jihlava. A fine stagione, lo Slavia Praga si è guadagnato il titolo di campione nazionale.

Il 17 luglio 2018, gli svizzeri del Losanna hanno reso noto l'ingaggio di Flo.

Il 12 maggio 2021 ha fatto ritorno al Sogndal, a cui si è legato fino al 31 dicembre 2023.

Nazionale Flo conta 3 presenze per la . Il debutto è datato 10 febbraio 2009, subentrando a Jonathan Parr nel pareggio per 1-1 contro la Spagna. Il 19 agosto 2014 è stato convocato dal commissario tecnico Per-Mathias Høgmo in vista dell'amichevole che la Norvegia avrebbe disputato il successivo 27 agosto contro gli . Schierato titolare, la partita terminò con un pareggio per 0-0.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 6 dicembre 2025. StagioneClubCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliSupercoppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 2006 Sogndal 1D 15 0 CN 2 0 - - - - - - 17 0 2007 1D 12 0 CN 0 0 - - - - - - 12 0 2008 1D 29+2 3+0 CN 4 1 - - - - - - 35 4 2009 1D 26+1 0 CN 2 0 - - - - - - 29 0 2010 1D 28 2 CN 4 0 - - - - - - 32 2 2011 ES 29 0 CN 3 1 - - - - - - 32 1 2012 ES 16 0 CN 0 0 - - - - - - 16 0 gen.-lug. 2013 ES 11 0 CN 3 0 - - - - - - 14 0 lug.-dic. 2013 Molde ES 8 0 CN 1 0 UCL+UEL 0 0 - - - 9 0 2014 ES 24 1 CN 4 1 UEL 4 0 - - - 24 2 2015 ES 25 3 CN 2 0 UCL 2+4Presenze in Champions League nei turni preliminari. 0 - - - 33 3 2016 ES 21 2 CN 1 0 - - - - - - 22 2 Totale Molde 78 6 8 1 10 0 - - 96 7 gen.-giu. 2017 Slavia Praga 1L 11 0 CRC 1 0 - - - - - - 12 0 2017-2018 1L 2 0 CRC 3 0 UCL 0 0 - - - 5 0 Totale Slavia Praga 13 0 4 0 0 0 - - 17 0 2018-2019 Losanna ChL 32 0 CS 1 0 - - - - - - 33 0 2019-2020 ChL 30 2 CS 2 0 - - - - - - 32 2 2020-mag. 2021 SL 31 2 CS 1 0 - - - - - - 32 2 Totale Losanna 93 4 4 0 - - - - 97 4 2021 Sogndal 1D 28+1 3+0 CN 0 0 - - - - - - 29 3 2022 1D 18 0 CN 0 0 - - - - - - 18 0 2023 1D 24 1 CN 3 1 - - - - - - 27 2 2024 1D 19 2 CN 2 0 - - - - - - 21 2 2025 1D 26 1 CN 1 0 - - - - - - 27 1 Totale Sogndal ? ? ? ? - - - - ? ? Totale ? ? ? ? ? ? - - ? ?

Cronologia presenze e reti in nazionale

Palmarès Club Competizioni nazionali

Sogndal: 2010

Molde: 2013, 2014

Molde: 2014

Slavia Praga: 2016-2017

Slavia Praga: 2017-2018

Losanna: 2019-2020

Note

Collegamenti esterni

Categoria:Calciatori della nazionale norvegese