Carriera Club La carriera di Federico Bonami inizia nella stagione 2011-12 quando viene ingaggiato dalla , giocando sia nella squadra che disputa la stagione di Serie B1 che quella di Serie A2, mentre nell'annata successiva è sempre con la stessa squadra nella terza divisione nazionale.
Per il campionato 2013-14 passa all', in Serie A2, divisione dove milita anche nella stagione 2014-15 con il , con cui conquista la promozione in Superlega, e in quella 2015-16, a competizione già iniziata, con la , per poi ritornare nella Lupi Santa Croce per l'annata 2016-17 e alla Tuscania per quella 2017-18, sempre in serie cadetta.
Nella stagione 2018-19 veste nuovamente la maglia dell'Argos, esordendo in Superlega; nell'annata 2019-20 si accasa al , per poi firmare per il neonato per il campionato 2021-22. Nella stagione 2022-23 si accasa all', sempre in Superlega: è legato alla squadra toscana anche nell'annata successiva nonostante la retrocessione in Serie A2.
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