Biografia Fratello maggiore di Kōdai Sano, anch'egli calciatore professionista, il padre gestisce un salone di bellezza ed è un ex uno sciatore. Da ragazzino Kaishū, proprio dietro esortazione del padre, ha lavorato in un cantiere edile ed ha giocato a calcio nella squadra del liceo Yonago Kita. È sposato con la modella Yo Kinoshita.

Caratteristiche tecniche È ambidestro, gioca come mediano, nella sua prima stagione da professionista ha ricoperto anche la posizione di terzino sinistro, possiede un buon dribbling inoltre è abile nel creare interferenze nell'attacco avversario essendo forte nelle anticipazioni e nella lettura del gioco. Gioca bene sia in difesa che in attacco, abile nel creare occasioni da gol oltre ad avere potenza di tiro.

Da bambino si allenava portando quotidianemente ai piedi i geta, cosa che gli ha permesso di rafforzare la muscolatura degli arti inferiori e la percezione dell'equilibrio tramite i piedi

Carriera Club Machida Zelvia e Kashima Antlers Debutta nel professionismo in J2 League il 5 maggio 2019 con il Machida Zelvia, nella sconfitta per 2-1 contro il Mito HollyHock, scende in campo nel secondo tempo, tuttavia già nella seconda partita da lui giocata (nel pareggio per 2-2 contro il Kyoto Sanga) ha iniziato a essere schierato nella formazione titolare. Nell'edizione successiva del campionato segna la sua prima rete, battendo per 4-2 il Ryūkyū Okinawa. Invece nell'edizione 2021 realizza il gol del 1-0 sconfiggendo il Thespa Gunma, ne segna un altro vincendo per 3-2 ai danni del Matsumoto Yamaga, è autore di una rete nel successo per 4-0 contro il Zweigen Kanazawa, riesce a mettere a segno un gol contro l'Albirex Niigata e il Blaublitz Akita vincendo per 2-0 entrambe le partite.

Fa il suo esordio nella J1 League con il Kashima Antlers, dove gioca 58 partite segnano un'unica rete, il 2 settembre 2023, nel pareggio per 2-2 contro lo Shonan Bellmare.

Mainz Nel 2024 si trasferisce in Germania, giocando per il Mainz, segna la sua prima rete in Bundesliga, il 20 settembre 2025, vincendo per 4-1 contro l'Augusta. Nella Conference League Sano permette alla squadra di battere la Fiorentina avendo fornito al suo compagno di squadra Lee Jae-sung nei minuti di recupero del secondo tempo il cross con cui quest'ultimo segna il gol di testa del 2-1, Sano realizza inoltre una rete il 9 aprile 2026 nella partita vinta per 2-0 contro lo Strasburgo.

Nazionale Nel novembre 2023 viene per la prima volta convocato in nazionale maggiore dal CT Hajime Moriyasu per le partite contro Birmania e Siria valide per la qualificazione al campionato mondiale di calcio 2026, in sostituzione all'infortunato Atsuki Itō. Il 1º gennaio 2024 viene convocato per la Coppa d'Asia 2023, manifestazione in cui scende in campo in due occasioni, nelle vittorie per 4-2 contro il Vietnam e per 3-1 contro l'Indonesia, in entrambe le partite è entrato in campo dalla panchina.

Dopo oltre un anno di assenza, viene convocato nuovamente in nazionale maggiore da Hajime Moriyasu nel maggio 2025, in vista delle gare di qualificazione al contro Australia e Indonesia. Il 15 maggio 2026 viene inserito nella lista dei convocati per il campionato mondiale del 2026. In occasione della partita numero 1000 della storia dei Mondiali, Sano con un cross fatto partire dalla fascia destra nipponica, realizza l'assist ad Ayase Ueda che, di testa, sigla il 4-0 finale ai danni della . Il 29 giugno nella partita dei sedicesimi contro il Brasile sigla il momentaneo vantaggio del Giappone, al contempo la sua prima marcatura con la nazionale nipponica, tuttavia i verdeoro vincono per 2-1, eliminando i nipponici dalla competizione.

Statistiche Presenze e reti nei club Statistiche aggiornate al 16 maggio 2026.

StagioneSquadraCampionatoCoppe nazionaliCoppe continentaliAltre coppeTotaleCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiCompPresRetiPresReti 2019 J2 21 0 CG 1 0 - - - - - - 22 0 2020 J2 41 1 - - - - - - - - - 41 1 2021 J2 34 6 CG 1 0 - - - - - - 35 6 2022 J2 20 1 CG 0 0 - - - - - - 20 1Totale Machida Zelvia 116 8 3 0 - - - - 119 8 2023 J1 27 1 CG+CdL 1+7 0 - - - - - - 35 1 gen.-lug. 2024 J1 20 0 CG+CdL 1+2 0 - - - - - - 23 0Totale Kashima Antlers 47 1 11 0 - - - - 58 1 2024-2025 BL 34 0 CG 2 0 - - - - - - 36 0 2025-2026 BL 34 1 CG 2 0 UECL 122 presenze nei turni preliminari. 1 - - - 48 2Totale Magonza 68 1 4 0 12 1 - - 84 2Totale carriera 231 10 18 0 12 1 - - 261 11

Cronologia presenze e reti in nazionale

Controversie Il 17 luglio 2024 è stato arrestato dalla polizia giapponese con l'accusa di aver aggredito sessualmente, tre giorni prima, una trentenne nipponica in una camera da letto di un albergo di affitto situata nel distretto di Bunkyō a Tokyo, dopo aver cenato e trascorso la serata assieme, in compagnia di due suoi amici (incarcerati anche loro) nonché ex compagni di squadra delle giovanili dell'FC Viparte.

Il successivo 29 luglio, viene rilasciato dal carcere, lasciando un messaggio di scuse da parte sua nei confronti di tutte le persone coinvolte. Il quotidiano Tokyo Sports dichiara che il perseguimento di Sano arriverà a seguito di un'ulteriore indagine.

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