Biografia Nato a Carmarthen e cresciuto a Newcastle Emlyn, compì gli studi superiori a Llandysul e successivamente al Coleg Sir Gar di Llanelli, dove studiò scienze dello sport e dell'allenamento; nelle giovanili degli dal 2006, esordì in prima squadra il 31 dicembre 2009 contro i Newport Gwent Dragons con un contratto di apprendistato, guadagnandosi l'ingaggio da professionista per la franchise nell'aprile 2011.
Già impiegato nel Galles Under-18 e Under-20, debuttò in Nazionale maggiore il 14 giugno 2014 a Durban contro il e, dopo una fugace apparizione al Sei Nazioni 2015 contro l' divenne titolare fisso e fu convocato alla , in cui divenne prima scelta nel ruolo di mediano di mischia.
Palmarès
Scarlets: 2016-17
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