In carriera vanta una medaglia di bronzo nella marcia 50 km ai Giochi olimpici di .
Biografia Nella marcia 50 km dei Giochi olimpici di ottenne la medaglia di bronzo con il tempo di 3h41'24". Dopo la gara venne inizialmente squalificato per danneggiamento, a seguito di un ricorso presentato dalla squadra canadese di Evan Dunfee. Nell'ultima parte di gara il giapponese si era infatti urtato con uno sfinito Dunfee, poi arrivato quarto, ed aveva approfittato del momento di crisi dell'avversario per tagliare il traguardo alle spalle di Matej Tóth e Jared Tallent. A seguito di un contro reclamo della federazione giapponese la squalifica ad Arai venne revocata.
Palmarès AnnoManifestazioneSedeEventoRisultatoPrestazioneNote2011Mondiali TaeguMarcia 50 km9º3h48'40"2013Mondiali MoscaMarcia 50 km11º3h45'56"2015Mondiali PechinoMarcia 50 km4º3h43'44"2016Giochi olimpici Rio de JaneiroMarcia 50 km3h41'24"2017Mondiali LondraMarcia 50 km3h41'17"
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