Supta Virásana

náhled|Supta virásana Supta Virásana neboli „ležící hrdina“ (सुप्तवीरासन) je jednou z ásan.

Etymologie Název pochází ze sanskrtského slova supta (सुप्त) ležící a asana (आसन) posed/pozice.

Popis vstupní pozicí je virásana, zhluboka nadechnout pomalý záklon vzad až jsou lokty na zemi, ruce na nárty nohou úchyt kotníků, záklon až se temeno hlavy dotkne země, položení na záda dlaně směřují vzhůru, výstup z pozice přes lokty na zemi do virasány, nejprve kolena od sebe