náhled| Posilovna, fitness centrum, fitcentrum (hovorově fitko, posilka nebo nejnověji gym) je místo, kam chodí lidé, kteří chtějí rozvíjet svou fyzickou sílu, získávat svalovou hmotu, hubnout nebo se obecně udržovat v kondici. Základním vybavením jsou činky a posilovací stroje, v moderních posilovnách bývají (v tzv. kardio zóně) významně zastoupeny také běhací neboli běžecké pásy.
Zatímco vysoce trénovaní jedinci potřebují posilovnu, pro běžně trénované osoby postačí i domácí cvičení, využívající např. pružné pásky nebo váhu vlastního těla.
Nářadí
V posilovně se nacházejí posilovací stroje, žebřiny na protahování a v mnohých také prostor pro prvotní rozehřátí svalstva (volná plocha pokrytá měkkým podkladem, nejčastěji žíněnkami). Ve většině posiloven jsou umístěna na stěnách velká zrcadla – která slouží zejména ke kontrole správnosti provedení složitějších cviků (dřepy, výpady, mrtvý tah).
Reference
Související články Fitness Bodybuilding Kulturistika
Externí odkazy
https://web.archive.org/web/20090530092400/http://www.primafitness.cz/primafitness/4-POSILOVANI
Kategorie:Zdraví Kategorie:Sportovní zařízení Kategorie:Kulturistika Kategorie:Fitness