és un biòleg expert en tècniques de reducció de l'estrès. És llicenciat en Ciències per la Universitat de Navarra, Màster en Administració d'Empreses i doctor en Psicologia per la Universitat Autònoma de Barcelona. La seva tesi doctoral es titula Efectividad de un programa educativo en conciencia plena (Mindfulness) para reducir el burnout y mejorar la empatía, en profesionales de atención primaria, dirigida per Jenny Moix. Va ser directiu en diverses empreses internacionals. Va estudiar als Estats Units amb Jon Kabat-Zinn, desenvolupador de la reducció de l'estrès basat en l'atenció plena, i va ser nomenat instructor certificat pel Centre Mèdic de la Universitat de Massachusetts. Se'l considera un dels introductors d'aquest programa a Espanya el 2004. És fundador de l'Institut Esmindfulness.
Obra publicada Una luz dentro de ti, una novela sobre el poder del Mindfulness (Zenith, 2020) Plenamente, Mindfulness o el arte de estar presente (Planeta, 2015; Diana, 2021) Aprender a cambiar con Mindfulness (Plataforma, 2011) Con rumbo propio, disfruta de la vida sin estrés (Plataforma, 2008)
Referències
Categoria:Escriptors donostiarres en castellà Categoria:Psicòlegs espanyols Categoria:Assagistes bascos en castellà Categoria:Alumnes de la Universitat de Navarra Categoria:Alumnes de la Universitat Autònoma de Barcelona Categoria:Assagistes guipuscoans Categoria:Assagistes bascos del segle XXI Categoria:Assagistes bascos del segle XX Categoria:Assagistes espanyols del segle XX Categoria:Assagistes espanyols del segle XXI Categoria:Assagistes espanyols en castellà Categoria:Biòlegs guipuscoans Categoria:Científics donostiarres Categoria:Escriptors bascos nascuts al segle XX Categoria:Escriptors espanyols nascuts al segle XX Categoria:Nascuts el 1964