Населението на Тонга през 2016 г. е 100 651 души.
Възрастов състав (2005) 0 – 14 години: 36,2 % (мъже 20 738/ жени 19 907) 15 – 64 години: 59,7 % (мъже 33 226/ жени 33 853) над 65 години: 4,2 % (мъже 2031/ жени 2667)
Етнически състав 98% тонгоанци 2% други (европейци, смесена раса, други тихоокеанци)
Религия 64,9% – протестанти 16,8% – мормони 15,6% – католици 2,7% – други
Език Официални езици са английски и тонгански.