Technologia Kluczowy element dla rozwoju ruchu quantified self stanowi technologia, która wykorzystywana jest do pozyskiwania, przetwarzania, ekstrakcji i analizowania danych. Stymulatorem dla rozwoju zjawiska był wzrost rynku smartfonów i szybko rosnąca liczba ich użytkowników od 2011 roku, a także spopularyzowanie smartwatchów na rynku. Smartfony stanowią w głównej mierze monitory dla aplikacji powiązanych z technologiami ubieralnymi (ang. wearable technologies), które są bezpośrednio odpowiedzialne za odczytywanie parametrów. Wizualizacja parametrów poprzez wykorzystanie monitora, aplikacji i przyjazny interfejs ma na celu ułatwienie odczytu parametrów i interpretację, co do tej pory możliwe było jedynie z pomocą specjalistów (np. lekarzy) lub dzięki posiadaniu specjalistycznej wiedzy.
W koncepcji quantified self istotną rolę odgrywa również big data, czyli zbiory danych, które dzięki przetwarzaniu informacji w chmurze obliczeniowej umożliwia użytkownikom analizowanie swoich nawyków, zrozumienie wzorców aktywności i wpływanie na nie.