Gra ta polega na podawaniu piłeczki za pomocą rąk, w taki sposób, aby ta odbiła się minimum dwukrotnie na polu podającego i nie została złapana przez przeciwnika.
Zawodnik rzuca piłeczkę w taki sposób, aby odbiła się ona najpierw na polu podającego (minimum dwukrotnie), a następnie odbijała się na polu przeciwnika. Prawidłowa obrona to taka, gdy zawodnik łapiący piłkę nie dotknie łokciami powierzchni stołu i nie pomoże sobie w czasie łapania tułowiem, klatką piersiową, głową, nogami.
Zawody deblowe, mikst W zawodach deblowych i w mikście uczestniczą dwa zespoły, po dwóch zawodników w każdym. Gra się do 5 lub do 15 punktów. W mikście rywalizują dwuosobowe zespoły, złożone z kobiety i mężczyzny.
Zawody drużynowe 3-osobowe drużyny grają systemem sztafetowym, tzn.: kolejna para grających przejmuje wyniki pary poprzedniej. Kolejne pojedynki następują co 5 punktów, do uzyskania przez jeden z zespołów 45 punktów.
Zasady punktacji Punkt zostaje przyznany, gdy: zawodnik nie wykona prawidłowego podania lub obrony piłeczka po podaniu przez przeciwnika nie dotknie pola zawodnika odbierającego przeciwnik poruszy powierzchnię gry wolna ręka w