Jest to zagranie jeden na jednego z bramkarzem, każda drużyna wybiera bramkarza (jeśli ma więcej niż jednego) i po 5 zawodników, którzy będą ich reprezentować. Zawodnicy podchodzą pojedynczo, każdy z nich zaczyna z góry koła i ma 8 sekund na strzelenie bramki. Najazdy kończą się, gdy któraś drużyna zdobędzie przewagę minimalnie jednej bramki.
Jeśli chodzi o kary indywidualne. W hokeju można dostać trzy kartki aż w trzech kolorach:
zieloną, za mniejsze przewinienie np. lekki faul lub przeklnięcie. Zawodnik zostaje wtedy wykluczony na 2 minuty z gry. żółtą, za powtórzenie jakiegoś przewinienia lub niebezpieczną grę. Zawodnik zostaje wtedy wykluczony na minimum 5 minut z gry. czerwoną, po drugiej żółtej kartce. Zawodnik zostaje wtedy trwale wykluczony z dalszej części meczu i musi opuścić teren boiska.
Hokej na trawie jest dyscypliną olimpijską od 1908. Od 1980 w olimpijskich zawodach uczestniczą również kobiety. Co cztery lata rozgrywane są również mistrzostwa świata.
Hokej w Polsce Początki tej dyscypliny w Polsce sięgają przełomu XIX i XX wieku. Pierwszy oficjalny mecz w tej dyscyplinie na ziemiach polskich rozegrano 1 lipca 1907 we Lwowie na boisku Towarzystwa Gimnastycznego „Sokół”, pomiędzy piłkarzami Czarnych Lwów oraz Pogoni Lwów.