chin.: fù), które dosłownie znaczy "podbrzusze". Koncentracja na hara jest jedną z podstawowych medytacji zen. W zen mówi się też o "budzeniu Buddy w podbrzuszu". Japończycy uważają, że mistrzowie zarówno sztuk walki, jak i dowolnego innego rzemiosła, aby doskonale opanować swoją umiejętność muszą "działać z hara", tzn. nie wychodząc z koncentracji. Takie działanie jest instynktowne, czyli bardzo szybkie, a przy tym dokładne, pozbawione emocji.
W Chinach oraz Japonii dantian jest uważane za miejsce gromadzenia się qi.
Zobacz też Aikido Czakra Kiai Ki-Aikido Taijiquan Qigong
Kategoria:Medytacja zen Kategoria:Chińskie sztuki walki Kategoria:Japońskie sztuki walki Kategoria:Koreańskie sztuki walki Kategoria:Medycyna chińska